eg

يقول المثل البريطاني إن أكل تفاحة في اليوم يغنيك عن زيارة الطبيب . يقول المثل البريطاني إن أكل تفاحة في اليوم يغنيك عن زيارة الطبيب . يعد التفاح من الفواكه المهمة لصحة الإنسان ، سواء تم تناوله بشل كامل أو على شكل عصير . مضاد للأورام وتشير دراسة حديثة أجريت على التفاح إلى أنه غني بأحماض دهنية، وهي التي تقوم بحماية القولون والمستقيم من الأورام وأضافت الدراسة التي نشرتها المجلة الطبية Medicine and Nutrient أنه بالإضافة إلى الأحماض الدهنية، فإن التفاح يحتوي على مادة البكتين وهذه المادة هي الأخرى تحارب أي ظهور للخلايا السرطاني ، إضافة إلى ذلك، فإن وجود الألياف بكثرة في قشر التفاح وفي اللب نفسه، كلها تساعد على عملية الهضم، ما يجعل المستقيم في حالة من العمل العادي وغير المجهد، وبالتالي عدم ظهور أية احتقانات دموية في أثناء الخروج وهي الحالات التي يكون فيها عصر الهضم قد بلغ درجة تؤدي إلى انتفاخ في الأوردة الدموية عند نهاية المستقيم س عصير التفاح على رغم أن عصير التفاح يحتوي على كمية غنية من الفيتامينات، إلا أن المجلة تنصح بأن تؤكل التفاحة كلها هي وبقشرها وحتى البذور الداخلية السوداء .